L’ Elettrostimolatore Funziona Davvero?

Strumento ideale per aumentare la massa muscolare, migliorare la forza e favorire il rilassamento, l’elettrostimolatore è utilizzato da professionisti e non con effetti molto interessanti e validi. L’elettrostimolatore funziona negli atleti che vogliono migliorare le proprie performance e anche in chi pratica sport a livello amatoriale e vuole semplicemente tenersi in forma.

Un errore comune è quello di posizionare gli elettrodi su muscoli che sono antagonisti. È bene, prima di iniziare a farli funzionare, verificare la mappa all’interno della confezione. Gli elettrodi vanno applicati nei punti giusti altrimenti non funzionano. Gli elettrostimolatori funzionano e sono utili per dimagrire e tonificare aumentando la massa muscolare ma è utile che siano usati contemporaneamente ad una pratica attiva di sport. Gli elettrostimolatori funzionano se sono usati nel modo giusto, per esempio sono molto efficaci nei casi in cui una persona, dopo un intervento, deve ripristinare il proprio corpo dopo tanta inattività.

Molti atleti usano questo strumento per migliorare le loro prestazioni. Alcuni sostengono che possono essere usati tutti i giorni, altri suggeriscono con maggiore cautela. In genere si consiglia di non utilizzarlo tutti i giorni sugli stessi gruppi muscolari, ma di variare. Inoltre è bene non superare i 60 minuti al giorno. Certamente questo strumento può portare dei benefici ma è quasi sempre indispensabile associarne all’uso attività fisica e sana alimentazione. Non basta, dunque, pensare che, usando qualche minuto al giorno l’elettrostimolatore, si possa dimagrire o tonificare in pochissimi giorni. In media ci vuole oltre un mese prima di avere qualche piccolo risultato. Gli elettrodi esistono di diverse dimensioni; è bene valutarle sulla base del proprio corpo e degli obiettivi che si vogliono raggiungere.

È bene tener presente che l’elettrostimolazione non sostituisce un programma di allenamento che risulta indispensabile per mantenersi in forma e stare bene. Chi decide di utilizzare questo strumento perché lo ritiene adatto alle proprie esigenze deve essere consapevole del fatto che, per ottenere dei veri risultati, dovrà in parallelo allenarsi in altro modo e comunque mantenere uno stile di vita sano e mangiare correttamente.

Molti si chiedono se funzionano gli elettrostimolatori anche per dimagrire. La risposta è sì in quanto tonificano cosce, glutei e gambe. Ma è sempre bene associare a questo strumento anche una sana alimentazione e un minimo di attività fisica da svolgere nella propria quotidianità (scegliere le scale piuttosto che l’ascensore, camminare a piedi piuttosto che prendere l’auto, e così via …).

L’elettrostimolatore funziona se si è in grado di usarlo nel modo giusto. Stimola le fibre muscolari con vari impulsi elettrici a bassa frequenza ma va evitato in alcuni casi come nelle donne incinta, in chi ha dispositivi o pacemaker o chi ha specifici problemi di salute. È sempre opportuno, dunque, consultare il proprio medico o uno specialista, prima di utilizzarlo.